Quando você estiver fora da cidade, seja para negócios ou férias, você sempre pode encontrar um WOD viável. Os WODS abaixo podem ser feito sem qualquer equipamento. Aproveite e mantenha-se em forma em qualquer lugar!

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WOD do dia

 
Bom dia galera,   Todos prontos????   Wod 21-11 is???