Quando você estiver fora da cidade, seja para negócios ou férias, você sempre pode encontrar um WOD viável. Os WODS abaixo podem ser feito sem qualquer equipamento. Aproveite e mantenha-se em forma em qualquer lugar!

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WOD do dia

 
WOD 20-05
Bom dia galera,   Começando mais uma semana de treinos, se esforcem, dediquem, acreditem, podemos sim ser melhores do que ontem!!!!   WOD 20-05 42-30-18 Jump Lunge 21-15-09 HSPU 1 Rope Climb no final de cada round   Skill Split Jerk 5×3