Wod day !!

Chegamos na metade da nossa semana e só posso dizer que estou orgulhoso demais da performance de todos nesses dois dias de treino !! Então pra dar uma aliviada na semana, ja manda mensagem pro seu parceiro de treino que hoje vai ser em DUPLAS !! visando aquela recuperada boa …. ENDURANCE DAY.

WOD For Time

Em duplas

Triple 3

O que é?

Vem pro box e vamos descobrir isso juntos

Bom Wod galera, divirtam-se e acima de tudo superem-se.

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WOD do dia

 
WOD 20-05
Bom dia galera,   Começando mais uma semana de treinos, se esforcem, dediquem, acreditem, podemos sim ser melhores do que ontem!!!!   WOD 20-05 42-30-18 Jump Lunge 21-15-09 HSPU 1 Rope Climb no final de cada round   Skill Split Jerk 5×3