Wod 22-11

Bom dia galera,

 

Valeu pela semana, valeu pelo treino de ontem, foi bom demais, todos se superando e vendo que conseguimos sempre mais!!!!

Wod 22-11

Amrap 9’

3 Strict Handstand

6 Toes To Bar

 

Skill

High Hang Power Clean 5×4

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WOD do dia

 
Sextou !!!
Último dia de treino dessa semana, espero que tenham curtido galera. Vamos ao nosso último desafio em DUPLAS !!! Afinal Sextou com surpresa ‼️. WOD 3×3 estratégia livre …