Wod 20-11

Bom dia galera,

 

Wod 20-11

 

For Time

60 Front Squat (135/85)

Quebrou paga 30 Double Unders

 

Skill

One Leg Deadlift 4×8 cada perna

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WOD do dia

 
Sextou !!!
Último dia de treino dessa semana, espero que tenham curtido galera. Vamos ao nosso último desafio em DUPLAS !!! Afinal Sextou com surpresa ‼️. WOD 3×3 estratégia livre …