Wod 18-10

Bom dia galera,

Mais um Wod do open galera, agora o 20.2!!!

 

Open 20.2

4 Dumbbell Thrusters (50/35)

6 Toes to Bar

24 Double Unders

 

Skill

Bench Press 4×8

 

 

Leave A Comment

WOD do dia

 
Wod 22-11
Bom dia galera,   Valeu pela semana, valeu pelo treino de ontem, foi bom demais, todos se superando e vendo que conseguimos sempre mais!!!! Wod 22-11 Amrap 9’ 3 Strict Handstand 6 Toes To Bar   Skill High Hang Power Clean 5×4