WOD 15-03

Bom dia galera,

Sexta feira, dia de Friday Night Lights e dia de torcer para nossa aqui!!!! Venha torce e se divertir com a gente, o Wod está bem legal!!!!

WOD 15-03

21-15-09

Dumbbell Snatch (22,5/15)

Pull Up

200m Run no final de cada round

SKILL

Push Press 5×4

Entre os rounds 25 Abmat

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WOD do dia

 
Enfim Sexta-feira
E chegou o nosso sextooooou. E caraca que semana não?! Vocês foram incríveis, heróis ! E nos da CF Bauru não poderíamos estar mais orgulhosos, então para fechar nossa semana com chave de ouro, como uma atitude heroína nada melhor que um HERO WOD em DUPLAS ‼️. Double DT 10 Rounds em Dupla ( 1Round