WOD 12-09

Bom dia galera!!!

 

WOD 12-09

A cada 4’ durante 20’

200m Run

5 Snatch (135/85)

15 V-up

 

Skill

One leg Deadlift 3×12

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WOD do dia

 
chegou quarta feira
Bom dia CrossFit Bauru, Aeee galera, gostei de ver!!! a grande maioria estão fazendo os CHECK IN e colocando os RESULTADOS no APP …. muito legal, e obrigado por vcs dividir conosco este desafio!!! Quem não BAIXOU ainda … Vamos la!! a partir da semana que vem, vamos começar a cobrar vcs para que vcs