WOD 10-09

Bom dia galera!!!!

Todos já sabem, aqui na CrossFit Bauru não fazemos apenas o que gostamos, treinamos todas as capacidades físicas para uma melhora geral do nosso condicionamento físico. Hoje vamos de força, não esqueçam de anotar o peso na lousa!!! Bom treino!!!

 

WOD 10-09

 

Escada de Hang Squat Clean

30” em cada carga

 

Skill

Hang Squat Clean

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WOD do dia

 
Bom dia galera,   Todos prontos????   Wod 21-11 is???