WOD 09-08

Bom dia galera,

Cada semana aprendo mais com vocês, obrigado pelas broncas, palavrões, reclamações e elogios, isso me incentiva a estudar e dar e o meu melhor sempre!!! TMJ CrossFit Bauru

 

WOD 09-08

17’ Amrap

100m Run
10 Push up
10/7 Cal Ski
10 Toes to Ring

 

SKILL

Emom 10’
2 Reps de Clean

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WOD do dia

 
chegou quarta feira
Bom dia CrossFit Bauru, Aeee galera, gostei de ver!!! a grande maioria estão fazendo os CHECK IN e colocando os RESULTADOS no APP …. muito legal, e obrigado por vcs dividir conosco este desafio!!! Quem não BAIXOU ainda … Vamos la!! a partir da semana que vem, vamos começar a cobrar vcs para que vcs