WOD 06-08

Bom dia galera,

Para quem voltou das férias essa semana, voltem devagar, reduzindo peso e número de repetições. Boas dores, mas não deixem de treinar!!!!!

Nada de força com as perninhas hoje, porém, precisamos dela para tudo, divirtam-se.

 

WOD 06-08

 

Duplas

20’ Amrap

30 Double Unders

200m Run

200m Row

Obs: cada um faz um exercício 

 

Skill

High Hang Power Snatch 4×5

 

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WOD do dia

 
chegou quarta feira
Bom dia CrossFit Bauru, Aeee galera, gostei de ver!!! a grande maioria estão fazendo os CHECK IN e colocando os RESULTADOS no APP …. muito legal, e obrigado por vcs dividir conosco este desafio!!! Quem não BAIXOU ainda … Vamos la!! a partir da semana que vem, vamos começar a cobrar vcs para que vcs