WOD 02-07

Bom dia galera,

 

E mais uma vez deu pódio para a CrossFit Bauru, OBRIGADO atletas, pela dedicação, comprometimento e por representarem tão bem nosso box, temos orgulho de TODOS vocês!!!!!

 

WOD 02-07

 

6’ Amrap

5 Burpees

10 Pull ups

 

Rest 2’

 

6’ Amrap

3 Muscle up/Chest to Ring

15 V-up

 

SKILL

Hang Power Snatch 4×4

Obs: 40” prancha entre os rounds

Leave A Comment

WOD do dia

 
Enfim Sexta-feira
E chegou o nosso sextooooou. E caraca que semana não?! Vocês foram incríveis, heróis ! E nos da CF Bauru não poderíamos estar mais orgulhosos, então para fechar nossa semana com chave de ouro, como uma atitude heroína nada melhor que um HERO WOD em DUPLAS ‼️. Double DT 10 Rounds em Dupla ( 1Round