WOD 01-07

Bom dia galera,

 

Tenham todos uma excelente semana de treinos!!! Vamos CrossFit Bauru!!!!

 

WOD 01-07

 

8 Rounds

8 Hang Power Clean (95/65)

10 Front Rack Lunge

8 S2O

 

SKILL

Toes to Bar

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WOD do dia

 
Sprint Day !!!
8 Rounds for Time 200m Run (Sprint) 10 Cal Row (Tiro) *30” Rest entre cada **score tempo geral de wod!!! SKILL Dead Stop Front Squat 6 x 3