Torneio M.E.D.O.

Bom dia galera,

Nos da Crossfit Bauru estaremos sediando nesse sábado, dia 13 de abril o Torneio M.E.D.O.

Uma competição que conta com varias modalidades, representadas por profissionais de Medicina, Engenharia, Direito e Odontologia.

E o Crossfit estreia nesse ano como uma das modalidades em disputa.

Os interessados em participar devem entrar em contato.

E para adiantar, ai esta a imagem com 2 dos 3 Wods que terão na competição.

Nosso treino

6 Rounds

3 Hang Power Snatch(115/75)

15 Double Unders

6 Snatch Push Press(115/75)

30 Double Unders

Skill: Row


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WOD do dia

 
Bom dia galera!!! Pré Carnaval precisa render…
Vamos ao Wod 0 ao 9′ 500m Run + máximo Lunge 9′ ao 17′ 400m Run + máximo V-Up 17′ ao 22′ 300m Run + máximo Push Up 22′ ao 28′ 200m Run + máximo Deadlift (135/85) SKILL Deadlift