Vamos Galera!!! Bora treinar …
Bom dia CrossFit Bauru, Seja bem vindo a minha semana de treino, preparei com muito carinho e ao mesmo tempo, um pouco de desafio … espero que gostem!!! E Agora vamos ao treino: WOD Montar uma estratégia para que faça no menor tempo possível. Em 4 series escolher um de cada movimento, desde que não › Saiba mais
Bom dia CROSSFIT BAURU, Quero aqui em nome de todos os Coaches da CROSSFIT BAURU parabenizar a todos que participaram do CROSSFIT GAMES 2015, sabemos que se trata do maior evento esportivo do mundo, e que para nós da CROSSFIT BAURU é uma grande honra participar e nos divertir. Não posso deixar de citar alguns › Saiba mais
Parabéns aos nossos Atletas
A Crossfit Bauru tem muito ORGULHO de ter sido representada por Lorena Santiago com apenas 16 anos foi uma verdadeira guerreira, terminou a seletiva em 5 lugar, com garra e muita determinação enfrentou os WODs de forma Brilhante, nós Coachs temos muita admiração por vc menina, Parabéns menina Lorena. Ao Thiago Dadá Dal Médico e › Saiba mais

WOD do dia

 
Sextou !!
Sexta-feira chegou e infelizmente com ela vem o último dia da minha semana galerinha !!! Espero real que vocês tenham curtido, parabéns a todos os sobreviventes, foi muito legal ver vocês se superando todos os dias. Pra fechar com chave de ouro então, Vamos ao treino !!. Amrap 12’ 4 Prision Burpee (2 push up