Semana … cheia de novidades !!!

Bom dia Crossfit Bauru,

Semana começando, e espero que o tempo comece a esquentar … ja deu de friu certo?

Entaum vamos entrar no “esquema” de novo, e com algumas novidades:

Se alguém estiver pra renovar seu PLANO  na CROSSFIT BAURU, e precisa de uma FORCINHA para entrar no esquema de ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL e treinos que dão resultados, seja qual for seu objetivo, “PERDER PESO ”   “GANHAR MASSA MUSCULAR” “GANHAR COND. FÍSICO” … Nós vamos te ajudar … NÓS PAGAMOS A NUTRICIONISTA PRA VOCÊ …. é isso mesmo … faça sua matrícula ou renove seu PLANO ANUAL, que a CROSSFIT BAURU te coloca em consultoria com a Nutricionista ROCHELLY, e ela e a CF Bauru, vamos te ajudar a chegar nos seus objetivos. #sovem e deixa conosco!!! Bora? ja tá valendo por todo o mes de AGOSTO.

Durante a semana tem mais algumas novidades ainda …rsrsrsrsrs ….

Vamos ao treino …  em “DUPLAS” , Já vai convocando seu PARÇA pro treino ….rsrsrsrsr

WOD 11/08/19

4 Rounds for time:

20 Hang Clean (135/85)

30 K. Swing (24/16)

40 W. Ball (20/14)

Estratégia e Dividir como achar melhor

SKILL:
KETTLEBELL SWING

Bom treino!!!

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WOD do dia

 
chegou quarta feira
Bom dia CrossFit Bauru, Aeee galera, gostei de ver!!! a grande maioria estão fazendo os CHECK IN e colocando os RESULTADOS no APP …. muito legal, e obrigado por vcs dividir conosco este desafio!!! Quem não BAIXOU ainda … Vamos la!! a partir da semana que vem, vamos começar a cobrar vcs para que vcs