Se programem galera, amanhã teremos nosso Friday Night Light à partir das 20:00!!!

Vamos ao WOD…

For time

Em Duplas

28-22–16-10-6-4
Cal row
Hspu
Abmat
Jumping lunge (cada)

SKILL

OHS

6 x 4 (pausa de 3” embaixo)

WOD do dia

 
Enfim Sexta-feira
E chegou o nosso sextooooou. E caraca que semana não?! Vocês foram incríveis, heróis ! E nos da CF Bauru não poderíamos estar mais orgulhosos, então para fechar nossa semana com chave de ouro, como uma atitude heroína nada melhor que um HERO WOD em DUPLAS ‼️. Double DT 10 Rounds em Dupla ( 1Round