Quase lá galera !!!

Chegou a quinta-feira galera!!! Dia dos namorados passou, muita comilança, vinho… bora queimar isso então né !!

Vamos ao treino de hoje com muito foco e dedicação que a semana ta quase no fim.

WOD

Amrap 15’

10 Toes to Bar

7 Deadlifts (115/75)

4 Power Clean (115/75)

Skill:

OHS 4x 3 reps (pause 2”)

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WOD do dia

 
Bom dia galera,   Todos prontos????   Wod 21-11 is???