Pessoal, amanhã open box das 9 ao 12h!!!

For time…

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Power Clean

(135/85)

(115/75)

(95/55)

Wall Ball

 

SKILL

Power Clean

(progressões de carga)

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WOD do dia

 
Sextou !!!
Último dia de treino dessa semana, espero que tenham curtido galera. Vamos ao nosso último desafio em DUPLAS !!! Afinal Sextou com surpresa ‼️. WOD 3×3 estratégia livre …