Parabéns !!

Caraca galera !!! Que quarta-feira foi essa, tivemos uma energia surreal, galera se superando, recordes novos no quadro !! Que orgulho de vocês. Bom vamos a nossa quinta-feira então né !!!

A Cada 2’30” por 15’ (6 Rounds)

10/7 Cal remo

12 Kb Swing 24/16

15 V-UP

 

SKILL: Snatch balance + OHS

5x 2 reps

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WOD do dia

 
chegou quarta feira
Bom dia CrossFit Bauru, Aeee galera, gostei de ver!!! a grande maioria estão fazendo os CHECK IN e colocando os RESULTADOS no APP …. muito legal, e obrigado por vcs dividir conosco este desafio!!! Quem não BAIXOU ainda … Vamos la!! a partir da semana que vem, vamos começar a cobrar vcs para que vcs