Parabéns aos nossos Atletas

A Crossfit Bauru tem muito ORGULHO de ter sido representada por Lorena Santiago com apenas 16 anos foi uma verdadeira guerreira, terminou a seletiva em 5 lugar, com garra e muita determinação enfrentou os WODs de forma Brilhante, nós Coachs temos muita admiração por vc menina, Parabéns menina Lorena. Ao Thiago Dadá Dal Médico e Fabio Henrique,  Foi uma seletiva de altíssimo nivel, com atletas de todos os cantos do Brasil,  Vcs ja são vencedores, pois temos a certeza que fizeram o melhor, tentando vencer e superar seus limites. Parabéns a todos!!!

Vamos começar a semana?

WOD 05/08/2013

990 m Run

21 Clean and Jerk (135lb/85lb)

21 Ab Mat Ball ( 20lb/14lb)

660 m Run

15 Clean and Jerk (135lb/85lb)

15 Ab Mat Ball ( 20lb/14lb)

330 m Run

9  Clean and Jerk (135lb/85lb)

9  Ab Mat Ball ( 20lb/14lb)

 

Lembre-se: Treinamos em Comunidade, vc ajuda o seu colega a treinar e será ajudado, assim vai ficar muito mais facil treinar.

Boa semana e bons treinos!!

 

Boa Semana a todos

 

 

 

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WOD do dia

 
Bom dia galera,   Todos prontos????   Wod 21-11 is???