Níver do Coach ”Pedreiro”, então ele lhes apresentará uma semana PEDREIRA!!!

Vamos ao WOD…

Diane

21-15-9

Deadlift (225/155)

HSPU

  • ao final de cada série, fazer 7m de Walking Handstand/ 14m Walking Bear.

SKILL

Rope Climb

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WOD do dia

 
chegou quarta feira
Bom dia CrossFit Bauru, Aeee galera, gostei de ver!!! a grande maioria estão fazendo os CHECK IN e colocando os RESULTADOS no APP …. muito legal, e obrigado por vcs dividir conosco este desafio!!! Quem não BAIXOU ainda … Vamos la!! a partir da semana que vem, vamos começar a cobrar vcs para que vcs