Metabólico pra vocês!!!!

10 Rounds For Time

10 Cal Ski

100m Run

30 S. Unders

 

SKILL

Sumô Deadlift

5-5-4-4-3-3-1-1

 

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WOD do dia

 
Sextou !!!
Último dia de treino dessa semana, espero que tenham curtido galera. Vamos ao nosso último desafio em DUPLAS !!! Afinal Sextou com surpresa ‼️. WOD 3×3 estratégia livre …