Let’s Go team !!

Quarta-feira já, chegamos na metade da semana e pra continuar a motivação a 100% nada melhor do que reunir seu melhor trio e ir pra cima do WOD de hoje !! Então vamos lá…

Em Trios !!!

Buy In

210 DU

Seguido por

5 Rounds

9 Bar Muscle Up ( 3 p/ cada)

18 Devil Press ( 6 p/ cada) 50/35lb

27 Front Hack DB squat (9 p/ cada) 50/35lb

SKILL: OHS 5x 3 com pausa de 3”

Leave A Comment

WOD do dia

 
Enfim Sexta-feira
E chegou o nosso sextooooou. E caraca que semana não?! Vocês foram incríveis, heróis ! E nos da CF Bauru não poderíamos estar mais orgulhosos, então para fechar nossa semana com chave de ouro, como uma atitude heroína nada melhor que um HERO WOD em DUPLAS ‼️. Double DT 10 Rounds em Dupla ( 1Round