Hoje tem!!!

Bom dia galera!!!

Hoje tem Yoga na Unidade 2 as 8h45 e em seguida tem TREINÃO!!! Tem a tarde tambem!!! as 17h na unidade 1 outro TREINÃO, então da pra escolher onde e que horário treinar, sem desculpas!!!

Hoje tambem temos um grande Orgulho, Tem casamento!!! Ney e Vanessa Aheheheeheeee!!!! é com muito orgulho que podemos informar, que da CrossFit Bauru teve esse encontro, e depois …. e hoje … Casório. Orgulho de tudo isso!!! e que vocês sejam muito felizes sempre!!!

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WOD do dia

 
Run Baby Run…
Bom dia Galera, Muitas pessoas acham que correr é colocar um tênis no pé e sair correndo… Pois saiba que correr exige técnica, e muita… A técnica entre outras coisas, nos ajuda a economizar energia, aumentar a velocidade e evitar lesões. Por isso colocamos técnica de corrida em nossos skills. Aproveite e tire o máximo