Gymnastics Day

Semana começou com um pouco de peso e fiquei sabendo que vocês mandaram muito bem !!!!!

Mas e ai como estão os movimentos ginásticos?

WOD

7 Rounds For Time

3 Bar MU

6 Strict HSPU

9 Box Jump (A/M)

SKILL: Double Under

 

Leave A Comment

WOD do dia

 
Wod 22-11
Bom dia galera,   Valeu pela semana, valeu pelo treino de ontem, foi bom demais, todos se superando e vendo que conseguimos sempre mais!!!! Wod 22-11 Amrap 9’ 3 Strict Handstand 6 Toes To Bar   Skill High Hang Power Clean 5×4