Enfim Sexta-feira

E chegou o nosso sextooooou.

E caraca que semana não?! Vocês foram incríveis, heróis ! E nos da CF Bauru não poderíamos estar mais orgulhosos, então para fechar nossa semana com chave de ouro, como uma atitude heroína nada melhor que um HERO WOD em DUPLAS ‼️.

Double DT

10 Rounds em Dupla ( 1Round p/ Cada )

12 Deadlifts (155/115)

9 Hang Power Clean (155/115)

6 Push Jerk (155/115)

Um da dupla faz um ROUND completo enquanto o parceiro descansa e assim vamos até fechar !!

Boa sorte Galera e divirtam-se afinal é

SEXTA-FEIRA

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WOD do dia

 
chegou quarta feira
Bom dia CrossFit Bauru, Aeee galera, gostei de ver!!! a grande maioria estão fazendo os CHECK IN e colocando os RESULTADOS no APP …. muito legal, e obrigado por vcs dividir conosco este desafio!!! Quem não BAIXOU ainda … Vamos la!! a partir da semana que vem, vamos começar a cobrar vcs para que vcs