Ele chegou, e chegou bemmm!!! Então vamos de 20.1, nada mais justo!!!!

Vamos ao WOD…

Cap 20′ (um chorinho a mais no tempo vai!!!)

10 Rounds for time

8 Ground to Overhead (95/65)

10 Bar Facing Burpees

SKILL

Row

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WOD do dia

 
Sextou !!!
Último dia de treino dessa semana, espero que tenham curtido galera. Vamos ao nosso último desafio em DUPLAS !!! Afinal Sextou com surpresa ‼️. WOD 3×3 estratégia livre …