É Sexta Feira … e amanhã temos “CROSSFANTASY”

Bom dia CROSSFIT BAURU,

Galera chegou a sexta feira, foi uma semana mais curta com um feriadinho no meio da semana, porem, foi bem intensa, não é? Galera, neste Sãbado, 13/7 vai acontecer nossa FESTA A FANTASIA, e todos nossos ALUNOS, DA UNIDADE 1, UNIDADE 2, E CFB3, e tambem nossos amigos de BOX da nossa região, é so chegar… estão todos convidados e convidar seus amigos a vir fazer a Festa conosco. #sóvem . Vai ser bem Legal, BANDA MALAKA E DJ TERUO, tocando a festa inteira, OPEN BAR e OPEN FOOD. R$ 120,00 por pessoa reserve seu convite pelo WATTS (14) 99900 4050 , e a FESTA COMEÇA AS 22H. BORA GALERA!!! Teremos atração dos Super Heroes do CROSSFIT NACIONAL:  THOR, AQUAMAN e Batima rsrsrsrs. Galera, só vem …

AQUAMAM … Com vcs …

Thor Vai tambem … óia ae …

E vamos ao WOD dessa Sexta:

Every 6 min for 18’
30 D. Under

200m Run
15 K. Swing
200m Run

15 W. Ball

Max D.Under

Rest’ 1 min

Skill: Hang Clean Complex 6x

1 High Hang Pull

1 Hang Pull

2 Hang Clean

BOM TREINO!!!

Obrigado pela semana!!!

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WOD do dia

 
Enfim Sexta-feira
E chegou o nosso sextooooou. E caraca que semana não?! Vocês foram incríveis, heróis ! E nos da CF Bauru não poderíamos estar mais orgulhosos, então para fechar nossa semana com chave de ouro, como uma atitude heroína nada melhor que um HERO WOD em DUPLAS ‼️. Double DT 10 Rounds em Dupla ( 1Round