E la vamos nós !!

Chega de farra !! Final de semana acabou e a segunda-feira chegou bombando!!!

Sejam bem vindos a minha semana hehe.

TABATA’S Day (20” On/ 10” Off)
Tabata
Push Up hand release
Rest 1’
Tabata
V-UP
Rest 1’
Tabata
Box Jump (A/M)

Skill:
Power Snatch 4x 3 reps (pausa 2”)

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WOD do dia

 
chegou quarta feira
Bom dia CrossFit Bauru, Aeee galera, gostei de ver!!! a grande maioria estão fazendo os CHECK IN e colocando os RESULTADOS no APP …. muito legal, e obrigado por vcs dividir conosco este desafio!!! Quem não BAIXOU ainda … Vamos la!! a partir da semana que vem, vamos começar a cobrar vcs para que vcs