É amanhã galera. Open 2020 a competição mais democrática e inclusiva do mundo!!!!

12′ AMRAP

5 SDHP (95/65)

4 Kb. Swing (32/20)

3 HSPU

 

SKILL

Push Press

5 x 3 Touch and go

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WOD do dia

 
Sextou !!!
Último dia de treino dessa semana, espero que tenham curtido galera. Vamos ao nosso último desafio em DUPLAS !!! Afinal Sextou com surpresa ‼️. WOD 3×3 estratégia livre …