É amanhã galera. Open 2020 a competição mais democrática e inclusiva do mundo!!!!

12′ AMRAP

5 SDHP (95/65)

4 Kb. Swing (32/20)

3 HSPU

 

SKILL

Push Press

5 x 3 Touch and go

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WOD do dia

 
Wod 18-10
Bom dia galera, Mais um Wod do open galera, agora o 20.2!!!   Open 20.2 4 Dumbbell Thrusters (50/35) 6 Toes to Bar 24 Double Unders   Skill Bench Press 4×8