Double Under é vida galera, bora aprender e colocar em prática!!!

Pessoal, DU é um de nossos exercícios mais praticados e simples de aprender!

Nosso maior desejo é ver vocês aprendendo e praticando. Então bora pra cima…

 

WOD

9 Rounds for Time

100m Run

15 DU

5 Cal Row

 

SKILL

Double Under

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WOD do dia

 
Wod 22-11
Bom dia galera,   Valeu pela semana, valeu pelo treino de ontem, foi bom demais, todos se superando e vendo que conseguimos sempre mais!!!! Wod 22-11 Amrap 9’ 3 Strict Handstand 6 Toes To Bar   Skill High Hang Power Clean 5×4