Dia de “cardio” !

Vamos ao WOD…

For time

2000m Run

50 Cal Row / Ski / Bike

60 Jumping Plate (15/10)

70 DU

2000 Run

*aproveitem ao máximo, CrossFit não se resume à pesos e ginástica!

 

 

WOD do dia

 
Enfim Sexta-feira
E chegou o nosso sextooooou. E caraca que semana não?! Vocês foram incríveis, heróis ! E nos da CF Bauru não poderíamos estar mais orgulhosos, então para fechar nossa semana com chave de ouro, como uma atitude heroína nada melhor que um HERO WOD em DUPLAS ‼️. Double DT 10 Rounds em Dupla ( 1Round