Crossfit Bauru no pódio!!

Fala galera semana começando e de quebra nesse final de semana tivemos pódio da Crossfit Bauru no T-Rex games !! Os meninos Dada, Kaique e Mesquita levaram o 1° Lugar no RX e as meninas Bartira, Amanda e Fer Santi fecharam o evento em 3° Lugar. Parabens time !! Estamos orgulhosos por nos representar tão bem nos campeonatos!! Mas agora então, vamos a nossa semana e que comece a SEGUNDA-FEIRA.

WOD For Time

15-12-9-6-3

Thruster (95/65)

Calorias de Remo

SKILL:

10’ EMOM

2 Power Clean (75% do RM)


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WOD do dia

 
Wod 18-10
Bom dia galera, Mais um Wod do open galera, agora o 20.2!!!   Open 20.2 4 Dumbbell Thrusters (50/35) 6 Toes to Bar 24 Double Unders   Skill Bench Press 4×8