Crossfit Bauru no pódio!!

Fala galera semana começando e de quebra nesse final de semana tivemos pódio da Crossfit Bauru no T-Rex games !! Os meninos Dada, Kaique e Mesquita levaram o 1° Lugar no RX e as meninas Bartira, Amanda e Fer Santi fecharam o evento em 3° Lugar. Parabens time !! Estamos orgulhosos por nos representar tão bem nos campeonatos!! Mas agora então, vamos a nossa semana e que comece a SEGUNDA-FEIRA.

WOD For Time

15-12-9-6-3

Thruster (95/65)

Calorias de Remo

SKILL:

10’ EMOM

2 Power Clean (75% do RM)


Leave A Comment

WOD do dia

 
Bom dia galera!!! Pré Carnaval precisa render…
Vamos ao Wod 0 ao 9′ 500m Run + máximo Lunge 9′ ao 17′ 400m Run + máximo V-Up 17′ ao 22′ 300m Run + máximo Push Up 22′ ao 28′ 200m Run + máximo Deadlift (135/85) SKILL Deadlift