Continuando…

Vamos ao WOD…

5 Rounds for time

10 Sumô Deadlifts (115/85)

50 D.U

100m Run

 

SKILL

Muscle Snatch

(técnica + séries)

6 x 2

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WOD do dia

 
chegou quarta feira
Bom dia CrossFit Bauru, Aeee galera, gostei de ver!!! a grande maioria estão fazendo os CHECK IN e colocando os RESULTADOS no APP …. muito legal, e obrigado por vcs dividir conosco este desafio!!! Quem não BAIXOU ainda … Vamos la!! a partir da semana que vem, vamos começar a cobrar vcs para que vcs