Continuando…

Vamos ao WOD…

5 Rounds for time

10 Sumô Deadlifts (115/85)

50 D.U

100m Run

 

SKILL

Muscle Snatch

(técnica + séries)

6 x 2

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WOD do dia

 
Run Baby Run…
Bom dia Galera, Muitas pessoas acham que correr é colocar um tênis no pé e sair correndo… Pois saiba que correr exige técnica, e muita… A técnica entre outras coisas, nos ajuda a economizar energia, aumentar a velocidade e evitar lesões. Por isso colocamos técnica de corrida em nossos skills. Aproveite e tire o máximo