Bom Dia meus alunos, levem seus meiões!!!! Ótima semana à todos.

13′ AMRAP

7 T2B/ 7 T2R

7 Box Jump

7Push Up

1 Rope Climb

SKILL

Rope Climb

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WOD do dia

 
Sextou !!!
Último dia de treino dessa semana, espero que tenham curtido galera. Vamos ao nosso último desafio em DUPLAS !!! Afinal Sextou com surpresa ‼️. WOD 3×3 estratégia livre …