Boa semana à todos!!!

 

AMRAP 10′

4 Hang Squat Snatch

(115/75)

(95/65)

(75/55)

6 Box Jump (A/M)

12 D.U

 

SKILL

7 Sets

1 Snatch Balance + 1 Hang Squat Snatch

 

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WOD do dia

 
Sextou !!!
Último dia de treino dessa semana, espero que tenham curtido galera. Vamos ao nosso último desafio em DUPLAS !!! Afinal Sextou com surpresa ‼️. WOD 3×3 estratégia livre …