Wod 30-09
Wod 30-09 10′ AMRAP 2-4-6-8… Thruster (95/65) Burpee Box Jump (M/B) Skill Overhead Squat 5×3 › Saiba mais

Wod 03/08 STICKY

WOD 03-08 For Time 60 Thruster (95/65) Toda vez que quebrar, pagar 30 Double Unders (90 sc) SKILL Rope Climb › Saiba mais

Vem Agosto !! STICKY

Wod 02/08/2016 WOD 02-08 20` AMRAP 200m Run 30 Kb. Swing (24/16) 20 Jump Box (M/B) SKILL Front Squat 5×6 › Saiba mais
Turma das 10:00 da manhã não teve moleza e o coach Eduardo também não deixa por menos ! Veja a foto do Deadlift … › Saiba mais
Desafie -se!
Essa é a semana para acreditar que você pode mais , então treine sem desculpas e foque no seu melhor! Todos nós somos BE MORE HUMAN ! › Saiba mais
Clínica de Muscle Up – Adiamento
Pessoal as aulas da clínica que seriam nesse sábado foram adiadas para o próximo sábado dia 23/07/2016. Lembrando que as inscrições serão feitas somente pelo site , qualquer dúvida entre em contato conosco. › Saiba mais
Sexta féra!!!
Bom dia CrossFit Bauru, É sexta Féra mesmo!!! porque esta semana vcs foram muito bemmmmm, todos os comentários foram ótimos, aliás quanto mais difícil e desafiador melhor … é isso né? Bommmm…. e pro sábado, todos preparados pra nossa primeira aula técnica? será as 10 horas (antes do Treinão) MUSCLE UP estamos preparando a melhor › Saiba mais
WOD 02/05/16 – “TWO FOR FUN”
Vamos lá galera, bóra lá fazer a inscrição para o “TWO FOR FUN”. Vamos fazer o pedido das camisetas, precisamos ter uma boa ideia do tamanho e enviar a grade com os tamanhos. Portanto, combine com sua dupla e vamos lá pra diversão no sábado dia 04/06. É diversão garantida e festa no final. Vamos › Saiba mais

WOD do dia

 
Wod 18-10
Bom dia galera, Mais um Wod do open galera, agora o 20.2!!!   Open 20.2 4 Dumbbell Thrusters (50/35) 6 Toes to Bar 24 Double Unders   Skill Bench Press 4×8