Nossa semana esta acabando…

Bom dia pessoal,

Infelizmente nossa semana chegou ao fim, parabéns a vocês pelo empenho e dedicação aos treinos dessas semana.

Bora fechar então;

Wod 30/8

10 Rounds

150m Row

10 Burpees

5 HSPU

 

Skill: Hang Power Clean 6 x 2

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WOD do dia

 
Bom dia galera,   Todos prontos????   Wod 21-11 is???