Vamos ao WOD!!!

For time

600m Run

10 C2B/ 10 JC2B

400m Run

15 C2B/ 15JC2B

300m Run

20 C2B/ 20 JC2B

 

SKILL

Máxima Déficit HSPU

 

 

 

 

Leave A Comment

WOD do dia

 
Bom dia galera!!! Pré Carnaval precisa render…
Vamos ao Wod 0 ao 9′ 500m Run + máximo Lunge 9′ ao 17′ 400m Run + máximo V-Up 17′ ao 22′ 300m Run + máximo Push Up 22′ ao 28′ 200m Run + máximo Deadlift (135/85) SKILL Deadlift