QUINTA FEIRA

Bom dia CrossFit Bauru,

O frio ja vai acabar … é o que estão falando, e nós os guerreiros estamos firmes e fortes …

Galera, segue o treino!!!

WOD

16min AMRAP
16 D. Snatch (22.5/16)

14 Box Jump Over
12 Pull-ups
100m Run
8 HSPU

Skill:  SDHP 5×4

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WOD do dia

 
Enfim Sexta-feira
E chegou o nosso sextooooou. E caraca que semana não?! Vocês foram incríveis, heróis ! E nos da CF Bauru não poderíamos estar mais orgulhosos, então para fechar nossa semana com chave de ouro, como uma atitude heroína nada melhor que um HERO WOD em DUPLAS ‼️. Double DT 10 Rounds em Dupla ( 1Round