HOJE É OPEN BOX

Bom dia Crossfit Bauru,

Hoje é Feriadão mas nosso Box vai abrir.

Você vai poder treinar das 9h as 11h na Unidade 1 ( Estoril 5 ). Combinem com seus parceiros e vamos ao treino. O treino e o aquecimento, vai estar na Lousa, um de nossos Coaches também vai estar por la pra te ajudar. É só chegar … #sovem.

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WOD do dia

 
Wod 22-11
Bom dia galera,   Valeu pela semana, valeu pelo treino de ontem, foi bom demais, todos se superando e vendo que conseguimos sempre mais!!!! Wod 22-11 Amrap 9’ 3 Strict Handstand 6 Toes To Bar   Skill High Hang Power Clean 5×4