8 de abril

Bom dia,

5 Rounds: 

Every 3:00. 

Rest 1′ 

200m Run 

10 Burpee Box Jump Over(m/b)

Max pistol. 

Skill: Hang Squat Snatch 

3 x 10

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WOD do dia

 
Enfim Sexta-feira
E chegou o nosso sextooooou. E caraca que semana não?! Vocês foram incríveis, heróis ! E nos da CF Bauru não poderíamos estar mais orgulhosos, então para fechar nossa semana com chave de ouro, como uma atitude heroína nada melhor que um HERO WOD em DUPLAS ‼️. Double DT 10 Rounds em Dupla ( 1Round