Quando você estiver fora da cidade, seja para negócios ou férias, você sempre pode encontrar um WOD viável. Os WODS abaixo podem ser feito sem qualquer equipamento. Aproveite e mantenha-se em forma em qualquer lugar!

WOD do dia

 
Contagem regressiva!!! Vamos torcer por nossa equipe e mais vez por este cara!!!
Vamos ao WOD…   3 Rounds for time 12 Cluster (115/75) 24 Ketlebell (20/14)   SKILL Turkish Get Up 4-3-2-1