Quando você estiver fora da cidade, seja para negócios ou férias, você sempre pode encontrar um WOD viável. Os WODS abaixo podem ser feito sem qualquer equipamento. Aproveite e mantenha-se em forma em qualquer lugar!

WOD do dia

 
A semana promete turminha!!!!
Vamos ao WOD!!! ” Heavy Nancy” 5 Rounds for time 400m Run 15 O.H.S (115/75)   SKILL Rope Climb