Quando você estiver fora da cidade, seja para negócios ou férias, você sempre pode encontrar um WOD viável. Os WODS abaixo podem ser feito sem qualquer equipamento. Aproveite e mantenha-se em forma em qualquer lugar!

WOD do dia

 
WOD 20/10/2017
BOM DIAA PESSOAL, VAMOS ENCERRAR A SEMANA COM CHAVE DE OURO???? SEGUE O WOD:   SKILL: EMOM 12´ JUMP BOX OVER SCALE 5 RX 8 ELITE 10 PS: QUALQUER FOTO TIRADA DA LOUSA…. 30 BURPEES 😛