Quando você estiver fora da cidade, seja para negócios ou férias, você sempre pode encontrar um WOD viável. Os WODS abaixo podem ser feito sem qualquer equipamento. Aproveite e mantenha-se em forma em qualquer lugar!

WOD do dia

 
Boa Sexta a todos …
Bom dia CrossFit Bauru, Espero que tenha gostado da Semana, Segundo o Anderon, ontem “foi de Boa” … No Sábado, na unidade 2 do Villagio, teremos aula de Core e Mobilidade, 9h, antes do Treinão. Essas aulas antes do treinão estão sendo sucesso!!! Vamos ao treino: WOD 19/10 20 min AMRAP em Duplas: 500 m