Vamos pra quinta

Bom dia CrossFit Bauru,

Estamos quase chegando ao inicio do maior torneio de CrossFit do Mundo, o CROSSFIT GAMES,  e ele abre sempre com o torneio aberto a todos atletas do mundo inteiro, o OPEN 2019. E para relembrar o Open de 2018, vai aqui o 18.1 do ano passado. Tudo isso pra vcs entenderem que qualquer um de nossos alunos podem entrar para participar junto conosco, e se divertir tbem. Modestia a parte, fazemos uma verdadeira festa deste Evento, e queremos que todos os nossos Alunos e convidados participem e se envolvam, pra festa ficar melhor ainda.

Vamos ao WOD de 07/02

18.1

20 Minute AMRAP
8 Toes to Bar
10 Single Arm Hang DB Clean and Jerks (22,5/15)
14/12 Cal Row

Skill: Shoulder Press 5×3

Bom treino!!!

 

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WOD do dia

 

E ai galerinha !! Espero que tenham curtido nossa segunda-feira e que estejam 100% porque hoje o cardio vem com o tempo cronometrado !!!! WOD MORTE POR 10M SKILL: Complex 2 Hang Power Clean + 1 Squat Clean Rest ativo 20” Air Squat Hold 90° BOA SORTE !!   Comentários comments