Casa do Sidão

Bom dia CrossFit Bauru,

Galera, ontem fomos ao terreno da casa do Sydnei, pra conhecer o local e ver as condições e ter a primeira impressão. O primeiro passo a partir de agora será, ver se neste terreno se enquadra o projeto junto a prefeitura e se encontra cadastrado junto a SEPLAN, e ja tem alguns de nossos alunos que são profissionais da Área Jurídica verificando junto aos Órgãos competentes. Em paralelo a parte jurídica, a Arquiteta, Giovanna Horta ja vai fazer um esboço desta casa, para que tenhamos um projeto para quantificar o material e mão de obra.

E vamos ao WOD 05/02/2019

14 min AMRAP:

40 Air Squat

3 Bar Muscle Up/ Muscle Up

20 V-Ups

1 W. Wall

SKILL:

Renegade 5 x 5 A cada intervalo fazer 15 Back Extension

Bom Treino!!!

WOD do dia

 
WOD 20-05
Bom dia galera,   Começando mais uma semana de treinos, se esforcem, dediquem, acreditem, podemos sim ser melhores do que ontem!!!!   WOD 20-05 42-30-18 Jump Lunge 21-15-09 HSPU 1 Rope Climb no final de cada round   Skill Split Jerk 5×3