Olá, Galera!!!! Todos os dias os CrossFiteiros são “assustados” pelos WODs que os coachs propõem. Chegou a hora da vingança…. Preparem suas fantasias e venham “assustar” o WOD!!!!! kkkkk A CrossFit Bauru convida vocês para o WOD de Halloween!!!!! Data: 31/10/2012 Horário: 21:30h Local: CrossFit Bauru Vistam suas fantasias e venham comemorar o Halloween ao › Saiba mais
Pessoal, nosso Box está participando da campanha Outubro Rosa, incentivando as mulheres a fazer o auto-exame e desta forma prevenir-se do câncer de mama. Na campanha estaremos distribuindo uma camiseta Rosa da Crossfit Bauru para nossos alunos. Então, vamos participar, apoiar e treinar. E como não poderia deixar de ser, vamos homenagear as mulheres com um Benchmark. Vamos › Saiba mais
Bom dia, vejam  que foto linda, se vocês estão achando que esta é mais uma idéia dos decoradores/coaches Eduardo e Kiko, estão completamente enganados. Acabou a moleza, agora bola na parede tem altura certa e alvo p/ acertar, caso contrario… No Rep! Então, nada melhor do que testa-lá. Vamos lá !!! wod – 24/10 50 › Saiba mais
Wod 4 rounds 330m run 5 ring dips 10 toes to bar 15 push up 20 Abmat › Saiba mais
Wod – 22/10
Após um longo e cansativo final de semana, estamos muito felizes por contagiar mais 30 pessoas com aquilo que amamos! A semente  foi plantada, e tenho certeza que teremos mais malucos como nós, que adoram sofrer, se jogar no chão após os WODs, e acima de tudo, melhorar a cada dia. Parabéns a todos que › Saiba mais

Galera Crossfiteira! Impressionante a energia gerada por vcs durante os treinos, é contagiante perceber que mesmo acabando as energias daquele momento, e sabe lá de onde começam a tirar força para finalizar o WOD com extrema vontade, e o melhor… Depois de acabar, sentir a sensação do dever cumprido… Demaissss parabéns a todos pela dedicação › Saiba mais
WOD 17-10
Bom dia Galera!!! Voltando com nosso site a todo vapor… Esperamos que vocês tenham gostado do novo layout!!! E para a estréia, segue o WOD de hoje: WOD 17/10/12 20 min AMRP 250 m Run com Bola 10 Burpee 10 SDHP 10 Pull Ups Bom Treino! › Saiba mais
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WOD do dia

 

E ai galerinha !! Espero que tenham curtido nossa segunda-feira e que estejam 100% porque hoje o cardio vem com o tempo cronometrado !!!! WOD MORTE POR 10M SKILL: Complex 2 Hang Power Clean + 1 Squat Clean Rest ativo 20” Air Squat Hold 90° BOA SORTE !!