Wod 03/08 STICKY

WOD 03-08 For Time 60 Thruster (95/65) Toda vez que quebrar, pagar 30 Double Unders (90 sc) SKILL Rope Climb › Saiba mais

Vem Agosto !! STICKY

Wod 02/08/2016 WOD 02-08 20` AMRAP 200m Run 30 Kb. Swing (24/16) 20 Jump Box (M/B) SKILL Front Squat 5×6 › Saiba mais
Tudo Pronto!!!
Hoje nossos atletas estão embarcando para o Rio de Janeiro, para a disputa daquele que sera o maior e melhor evento ja realizado no Brasil. O Crossfit Games Regionals, uma classificatória para o Crossfit Games, que sera disputado em agosto em Madison nos EUA. E a Crossfit Bauru estará representada por Equipe com os aletas › Saiba mais
22/05
Bom Dia, WOD 22/05 5 Rounds 8 Snatchs(115/75) 16 V-up 200m Run   Skill: Dead Front Squat 5 x 3 › Saiba mais
21/05
Bom dia, 18′ AMRAP 5 Chest to Bar 10 HSPU 25 Double Unders Skill: Pistols › Saiba mais
Mamão com açucar
Bom dia CrossFit Bauru, Valeu galera, obrigado pelas semana de treinos, espero que tenham gostado … espero ver todos neste sabado a tarde as 16h, no BOX 1 para nosso  TRIPLE 3 Vamos ao Treino: WOD em Duplas Enquanto um faz o outro se prepara para o próximo exercício: 21 Min AMRAP 200 m Row › Saiba mais
Ja achou sua “DUPLA”?
Bom dia CrossFit Bauru, E ai ja achou sua DUPLA? bora galera vamos nos divertir fazendo um WOD neste sabado e tbem nos confraternizar junto a galera de todo o BOX. Vamos fazer neste SABADÃO as 16h no BOX 1, do Estoril o WOD TRIPLE 3 em duplas, podendo ser mista, masculino e feminino, esta › Saiba mais
E ontem como foi?
Bom dia CrossFit Bauru, E ai como foram no treino de ontem? dificil? desafiador? foi e voltou? Enfim, algumas vezes vão aparecer trinos difíceis como esse ( para alguns foi muito fácil … para poucos …) mas nada impossível de fazer … devo confessar, fizemos eu, Du e Andrezão Fisio as 12h30 naquele solzão, e › Saiba mais
Estamos nos Regionals
Bom dia CrossFit Bauru, CROSSFIT GAMES REGIONALS Com muito ORGULHO que estamos nos CrossFit Games Regionals, entre as 20 melhores Equipes, e entre os 25 melhores Atletas Masculino Individuais da America Latina, nossos Atletas da Equipe, Anderon e nosso Coach Junior Carvalho trabalharam e se dedicaram dias e finais de semana de treinos pra chegar › Saiba mais
Treinar e se divertir
Bom dia CrossFit Bauru Vamos pra mais uma semana de treinos, vamos pra mais uma semana pra treinar e se divertir. E por falar em diversão … Nossos Atletas vão ao CROSSFIT GAMES REGIONALS, nos dias 25,26 e 27/5 na Cidade do Rio de Janeiro, vamos com ANDERON PRIMO no Individual e com a Equipe, › Saiba mais
WOD 11-05
Bom dia galera, Valeu pela semana, tmj!!!!!   WOD 11-05 3 Rounds 3’ màx de air Squat 2’ màx de Abmat 1’ màx de Burpees  1’ Rest   SKILL OHS 4×8 › Saiba mais
WOD 10-05
Bom dia galera, Mais um dia, mais um treino, mais uma superação!!!!   WOD 10-05 4 Rounds  Em Duplas  20 Clean & Jerk (135/85) 20 Cal Row   SKILL Man maker 4×3 › Saiba mais
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WOD do dia

 
Tudo Pronto!!!
Hoje nossos atletas estão embarcando para o Rio de Janeiro, para a disputa daquele que sera o maior e melhor evento ja realizado no Brasil. O Crossfit Games Regionals, uma classificatória para o Crossfit Games, que sera disputado em agosto em Madison nos EUA. E a Crossfit Bauru estará representada por Equipe com os aletas