Vamos a luta …

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Bom dia CrossFit Bauru!!! Hoje é o dia dos testes de 1 milha do GRUPO DE CORRRIDA  - CROSSFIT BAURU ENDURANCE. O endereço é Av. Waldemar Guimarães Ferreira ( o mapa esta no nosso grupo fechado do facebook, ok. E hj tambem é dia de Luta, dia de: FIGHT GONE BAD E existe toda uma ...

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Nome na lista e inscrição da corrida

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Bom dia! Galera, nesta sexta feira no periodo da manha no hr das 7h as 9h e a tarde as 17h as 18h30 e sábado no hr das 7h as 9h, no estadio "MILAGRÃO" sera feito nossos testes em nossos atletas do GRUPO DE CORRIDA DE RUA,  nosso tecnico Carlão vai ...

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E ai !!! alguem ja ajudou?

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Bom dia! Galera... vamos ... vamos ajudar a molecada que correndo descalça...  tragam seus tenis velho e suas roupas que vc nao usa mais.... vamos fazer  nosso Box melhor sempre .... vamos nao custa nada!!! Haaaaa!!!  amanha escrevo mais sobre isto aqui: NOSSO WOD DE HALLOWEN ..... O que Acham? e ainda ...

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Bom dia!!! Continuamos com mais uma campanha para uma entidade sem fins lucrativos, trata-se de uma iniciativa de um grupo de CrossFiters do nosso BOX, que fazem um trabalho de incentivo ao esporte com crianças de nossa periferia, e sabe qual a atividade? CORRIDA DE RUA, então segue uma sugestão, para ...

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CrossFit Bauru Endurance

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Bom dia CrossFit Bauru, Vamos nós começar mais uma semana ... e com novidades!!! esta semana vamos começar um novo projeto em nosso BOX, CROSSFIT BAURU ENDURANCE, trata-se de um GRUPO DE CORRIDA, atividade que vai dar suporte profissional a todos os nossos alunos e que não são nossos alunos (tbem ...

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Treino 17/10

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Bom dia a todos!!! Sexta feira...vamos ao treino! WOD For time: 4000 m Row (duplas) *Os integrantes das duplas devem se revezar em turnos de no máximo 2 minutos e minimo de 1 minuto. Skill 12 minutes to find a 5 reps max of 3 count pause back squat  

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Despedida da Paty!!!

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Bom dia galera!!! Hoje teremos um treino um pouco diferente, um WOD de despedida. A Paty, que está conosco desde o começo, está indo de mala e cuia pra Australia, e hoje será o ultimo dia que ela irá treinar na Crossfit Bauru. Então fizemos um WOD especialmente pra sua ...

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Calor!!!

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Bom dia galera! E vamos nós a mais um dia de calor em Bauru e Crossfit, claro!!!!! Quarta-feira (15/10) WOD Tabata 1 Kb deadlift (24/16#) Pull-ups *2 minutes rest (run 100m during rest) Tabata 2 Wall ball shots (20/14#) Box jumps (M/B) *2 minutes rest (run 100m during rest) Tabata 3 (tabata 1 + tabata 2)   Skill EMOM 5’ 3 snatch grip deadlift + ...

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Treino de corrida

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Bom dia galera! Em primeiro lugar, quero parabenizar as meninas que representaram a Crossfit Bauru na corrida neste ultimo domingo com o terceiro lugar por equipes! Em segundo lugar, nosso box estará com um grupo de corrida a partir dessa sexta feira, ministrado pelo professor Carlos Barbosa (Carlão), que possui ...

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Segundona e vamos nós…

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Bom dia! galera... Gostaria de agradecer a tds que levaram seus brinquedos na nossa campanha junto com o restaurante BONGO comida mexicana, foi um sucesso de arrecadação e temos a certeza que nossos corações estão mais leves e felizes com essas atitudes. Essa campanha irá beneficia muitas crianças com historias de ...

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