Fotos do curso de Weightlifiting

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Fotos: Casa Lume

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Semana do Coach Lucas

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Bom dia!!! Galera, a noticia boa desta semana.... Gostaria de parabenizar alguns horários que fazem merecer o verdadeiro espirito do CROSSFIT, tenho visto em alguns horários, pessoas preocupadas em ajudar os colegas que estão precisando de apoio pra terminar o WOD, voltando e procurando algum colega pra dar uma força, incentivando ...

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Vamos ao Treino…

Postado por Coach Kiko Mendonca 0 Comentários

Bom dia Crossfiters! A novidade desta semana nos treinos é o Coach Lucas,  é dele a semana de treinos, estou postando mas a criação intelectual é dele. Espero que gostem, alias tenho certeza que vão gostar. Vamos lá, aproveite pra fazer um treino com algum colega diferente daqueles que vc esta ...

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Sucesso de Curso neste final de semana

Postado por Coach Kiko Mendonca 0 Comentários

Bom dia CROSSFIT BAURU!!! Estamos muito, mas muito contentes com o resultado do final de semana com o Curso de Weightlifting Course CrossFit, queremos agradecer a Crossfit.Inc e aos Coaches JP, Blanco e a Nuno Costa, foi muito bom dividir nosso espaço, nosso BOX com outros Coaches do Brasil, com treinadores ...

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CrossFit Weightlifting!!!

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Bom dia galera, Mais uma vez, lembramos que nesse sábado, não teremos o nosso treinão. A CrossFit Bauru será sede do curso internacional de Weightlifting, ministrado pelos Coaches americanos JP, Blanco e Nuno. Para nós é um prazer recebe-los pela primeira vez no interior de São Paulo, este evento marca o início ...

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Atenção!!!

Postado por Coach Eduardo Raia 0 Comentários

Bom dia galera, Esse final de semana estaremos recebendo o curso CrossFit Weightlifting, portanto, não teremos o nosso tradicional TREINÃO de sábado. WOD 11-09 12' AMRAP 5 Burpees Jump Box (M/B) 10 Ring Dip 150m Row SKILL Clean & Jerk 4x5

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Bom treino!!!

Postado por Coach Eduardo Raia 0 Comentários

Bom dia galera, Ótima quarta a todos e bom treino. WOD 10/09 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlift (BW) 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20 Wall Ball (20/14) SKILL Handstand Push-up

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Vamos ao WOD!!!

Postado por Coach Eduardo Raia 0 Comentários

Bom dia galera!!!! Vamos ao WOD!!! WOD 09/09 20' AMRAP 400m Run 30 D.U. SKILL Squat Snatch (High Hang) 4x4  

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Valeu galera!!!

Postado por Coach Eduardo Raia 0 Comentários

Bom dia galera Gostaria muito de agradecer a todos os amigos, que compareceram na nossa confraternização, foi muito bom!!!!Agora chega de festa e vamos para os nossos treinos!!!! WOD 08/09 21-15-09 Front Squat (95/65) Pull up Abmat SKILL Dumbell Snatch 4x10

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Festa amanhã.

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Bom dia galera, e está chegando a nossa festa. Amanhã as 10:00 teremos um Treinão e a partir das 12:00 daremos início ao churrasco com muita alegria e descontração. Não fique fora dessa E para fechar a semana Crossfit Brasil a prova 1: Wod 05/09 800m run 100 Double Unders 800m Run 50 kettlebell Swing (24/16) 800m ...

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