Burpee que nada.

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Bom dia, Nem acredito que mais uma semana se foi, esta passando muito rápido. Logo logo será o Torneio por Equipes do interior. Quem quiser ajudar ou prestigiar, será muito bem-vindos. E por falar do torneio de Marília, vocês já viram o 1º Wod ? O que acharam ? wod 21/11 5 Rounds 20 Cal. Row 20 Over ...

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Corrida Domingo

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Bom dia galera, Pessoal, nesse domingo teremos a corrida dos Jogos Abertos do Interior, com opção de 5 km e 10 km. Interessados se informar com um de nossos coaches. Vamos lotar nossa barraca. Wod 20/11 5'amrap 5 Thruster (95/65) 10 Abmat 15 Double Unders Rest 2' 4' amrap 4 Thruster (95/65) 8 Abmat 12 Double Unders Rest 2' 3' Amrap 3 Thruster (95/65) 6 Abmat 9 Double ...

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Variedade.

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Bom dia galera, Para ninguém Ficar entediado, vamos variar as formas de... Burpees. Kkkkkk Wod 19/11 550m Run 15 Burpee Pull up 550m Run 15 Burpee Jump Box Over (M/B ) 550m Run 15 Burpee Toes to Bar   Skill: Row  

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Dupla

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Bom dia pessoal, vamos compartilhar a nossa tarefa. O wod de hoje será em dupla, para que todos se incentivem a fazer o seu melhor. Wod 18/11 15' Amrap Clean e Jerk alternado (135/75) Skill: Walking Handstand  

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Final de semana agitado…

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Bom dia pessoal, tivemos um final de semana de tirar o fôlego. Alem do Curso de capacitação realizado no sábado e no domingo na Crossfit Bauru! tivemos no sábado o Desafio da Proclamação em São Carlos. Uma competição de Crossfit para duplas. A competição que contou com os principais boxes do ...

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Visita da FRAN

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Bom dia! Crossfit Bauru!!! "FRAN" Faz tempo que ela não aparece e olha que é uma das mais famosas moças da CROSSFIT, but ... estou trazendo ela num novo formato ( a tradicional é  21 - 15 - 9 de Thruster e pull Ups ) e hj vamos de FRAN desta forma: WOD ...

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Bom dia! Galera, senti firmeza em vcs, obrigado pelas doaçoes dos tenis a nossa campanha de doação dos tenis usados para o projeto de corrida de rua dos nossos alunos da 7H da manha, parabens pela iniciativa!!! e estamos juntos, sempre!!! (FOTOS) E se falar em ajudar!!! sim vamos ajudar de novo, ...

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Equipe de competição

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Bom dia CrossFit Bauru! Galera, todos os dias vemos em nosso BOX um grupo de alunos que treinan separadamente das nossas aulas normais, em horários diferentes e treinos diferentes. Estes Atletas, sim atletas... O CROSSFIT é um esporte, e que mais cresce no mundo, e tbem em nosso país. Este grupo ...

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Alunos Novos …

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Bom dia Crossfiters! Galera todos os dias em nosso BOX, sempre tem um ou mais alunos iniciando os treinamentos na CrossFit Bauru, e umas de nossas maiores qualidades, é a AJUDA. Hj vc ajuda quem esta começando os treinos, e logo, vc que foi ajudado vai ajudar outros, e assim segue ...

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